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今年的7月份已经到来了，你还记得上次毕业挥别的同学吗？每一次毕业之后，很多人都会各奔东西。总以为自己已经习惯了分别，可是面对的时候，仍然不知所措，甚至焦虑不已。郑州大洋雅思学校也从自己本身多年的经验出发，来为你出谋划策。面对分离焦虑，以下几招还是十分实用的。

分离焦虑其实无处不在，毕业时的抱团痛苦、失恋时的歇斯底里、离开家乡的久久思念，都有着分离焦虑的影子。天下没有不散的筵席，这道理我们都懂，但临到头上，却还是很难淡然处之。分离焦虑其实是一种正常现象。它是我们人类在进化过程中产生的一种能量，可以推动我们做出很多积极的行为，比如让我们对过去进行总结，对新环境进行探索，以及学会更加独立地生活。

面对焦虑，如果产生了分离焦虑，我们应该如何克服呢？和分离焦虑道别也许比道别本身更难。我们可以做的是带着分离焦虑同过去好好道别，然后走向新的生活。当你出现分离焦虑时，你可以试着做以下事情。

首先，提前计划离别，去组织一场离别聚会或者一次毕业旅行，写临别赠言，甚至确定好自己离别的时间，通过计划让离别变得更加确定，更能够在我们的掌控范围之内，这样我们在面对分别的时候，就能更加有力量。

其实我们中国人并不擅长离别，过去的十八相送、长亭送短亭，无一不是对离别不舍之情的生动写照。郑州大洋雅思认为，对离别最具有安慰魔力的还是再见，再次相见。离别的时候可以安慰对方，也可以安慰自己。这几天小编在朋友圈里，就看到自己的大学老师和自己的大学舍友一年一聚的约定，心里面十分羡慕，明年今日我们再相会，就像每年我们都会收看春晚一样。

分别的前后几天都是痛苦难耐的，我们的可以先尝试短暂的分离，逐渐适应之后漫长的分别。比如，在临近毕业的时候，可经常形影不离的闺蜜分开几天，让自己适应没有对方的生活。或者离开钟爱的母校几天，让自己体验在其他环境生活的感受，这时候旅行是一个不错的选择。

其实我们可以用沉迷学习的方式，冲淡对老友和学校的思念之情，郑州大洋雅思专门在这个暑假开设了暑期班课程。暑假已经来了，考研还会远吗？这个暑假就是备战考研的黄金时间。研究表明，当我们全身心的沉浸在一件事情时，十分有利于我们走出长久以来的不舒服的情绪。其实和转移注意力的法则有着异曲同工之妙。如果你担心暑假考研班的课程太过乏味无聊，小编只能说你一定没有亲身感受过大洋雅思的英语课堂，在这里学习英语虽然也十分辛苦，但也可以苦中作乐，老师们上课风趣挺幽默，小编有几次还差点在自习室里面笑出声音。

郑州大洋雅思暑期班的老师，尽心研究考研真题多年，而且每年都会去参加考研英语的考试，不断加深自己对考研英语命题规律的科学理解和准确把握，并且在掌握规律的基础上，展开多次专业的教学教研活动，为考生们量身定制专项的能力提升课程，还有题型训练。大洋雅思的老师也会关注娱乐八卦，在课堂上调动学生学习英语的积极性，为课堂注入活力和笑声，这样的考研英语课程一定不能错过！

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